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這幾年，我利用喘息時間，學習照顧技巧，參加照顧者支援團體活動，與同為照顧基隆市暖暖區外匯定存者夥伴們交流，讓照顧技巧更嫻熟，也讓自己身心更健康。

本專欄同步刊載在新北市中和區定存銀行推薦臺南市佳里區外匯推薦銀行《中時生活》臉書專頁。

我常告訴夥伴們，家庭照顧者是救國救民的國家英雄，安定了家庭、社會及國家，因此真的很需要政府、社會臺中市霧峰區銀行推薦及家庭其他成員的關懷與支援，衷心期望大家共同協力，打造一個優質的長照社會！(系列完)臺北市文山區投資外匯高雄市岡山區理財銀行推薦

14年前，看似健康的家人腦血管阻塞、重度身障住院近半年，當時孩子尚在國中小就學，父母年事已高，經濟上不容辭去工作，半年裡奔波於家中、公司及醫院，慶幸公司體諒容許彈性上班，才能渡過人生的危機。但出院返家才是真考驗，現今與照顧者夥伴們談起這段日子，還有很多人在這苦難的泥沼中匍匐前進，但願資源能早日協助。

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中國時報【黃秋謹（家庭照顧者、立新竹縣寶山鄉附近銀行新竹縣尖石鄉銀行分行新北市貢寮區定存銀行推薦>新北市永和區銀行分行心基金會志工）】新北市新店區銀行分行臺南市新營區外匯推薦銀行>桃園市楊梅區外匯推薦銀行臺南市安平區銀行推薦>臺南市北門區投資外匯桃園市蘆竹區投資外匯臺中市西屯區附近銀行高雄市茂林區外匯推薦銀行>臺中市太平區外匯定存推薦

現在我參與各項志工活動，4年來，我在立心基金會的「龍山海馬迴劇團」參加公益演出，藉由戲劇演出宣導失智症的早發現早治療，劇團成果卓越頗受好評，每次演出除了讓我有舒壓及自我療癒的效果，臺南市後壁區理財銀行推薦新北市金山區外匯理財推薦新北市鶯歌區外匯理財推薦>高雄市左營區外匯推薦銀行更有能為社會貢獻一份心力的成就感。臺南市永康區理財銀行推薦高雄市旗山區外匯定存

而這一切都要感謝立心基金會、家庭照顧者總會、合庫人壽、萬華老人中心……等單位的支持及無數辛苦的社工、心理師、老師們的協助，即時拉我一把，才沒讓我成為新聞社會版慘案的主角。

自己因照顧到病人摔倒，且自身的力量再也扶不動他時，偶然機會尋求長照資源，申請居家照顧員，’讓自己浮出水面呼吸、得以喘息；臺中市和平區銀行推薦但令人擔憂的是，目前服務員供不應高雄市梓官區定存銀行推薦求，夥伴們總是申請不到足夠的照顧時數及服務員，總為此而煩心不已。政府在推動長期照顧的路上，是否真的看見了家庭照顧者們實際的需求？

身為一位臺中市南區外匯定存推薦高雄市鹽埕區定存銀行推薦照顧三位生病家人的家庭照顧者，常有人問我如何走出來的？